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Cinq objets connectés pour analyser votre sommeil

analyser votre sommeil chambre connectée

Bien dormir est essentiel pour avoir une vie équilibrée et être en bonne santé. Pourtant, 30% des français dorment moins de 6 heures par nuit selon une étude de de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (InSV). Et les nuits sont souvent agitées. 69 % affirment se réveiller au moins une fois la nuit, dont 11 % disent se réveiller au moins trois fois chaque nuit. En cause, de nombreux troubles : insomnie (18%), les troubles du rythme du sommeil (17 %), le syndrome des jambes sans repos (6%) et le syndrome d’apnée du sommeil (5 %). Alors comment faire pour mieux dormir ? Pour certaines situations comme l’apnée du sommeil, des appareils spécifiques existent. Sinon, la solution est d’analyser votre sommeil pour essayer de comprendre le problème. Découvrez plusieurs objets à même de vous aider. 

Beddit 2.0, le bracelet connecté pour analyser votre sommeil

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La start-up Beddit commence déjà à avoir un peu de bagage en terme d’objets pour analyser votre sommeil. Son Beddit 3.0  fait partie des objets les plus complets sur le marché. Ce capteur financé grâce à Kickstarter se fixe sur votre matelas et capte votre rythme cardiaque et respiratoire, votre cycle de sommeil, la qualité de celui-ci, vos ronflements et analyse la qualité de votre environnement de sommeil. Par ailleurs, il vous détecte, se déclenche seul et communique automatiquement avec votre smartphone dès que vous vous allongez sur le lit.

Grâce à ses analyses complètes, il vous indique ce qui marche bien ou pas dans votre manière de dormir et vous fait des résumés complets à l’aide de graphiques.

Comptez 149 € pour en faire l’acquisition sur le site de la marque. La livraison est offerte en Europe.

Withings Aura, la lampe connectée pour analyser votre sommeil

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Savez-vous qu’il pourrait être mieux pour votre organisme de se lever 30 min plus tôt ou 30 minutes plus tard que ce à quoi vous êtes habitué ? Withings Aura se base sur les données biologiques de votre sommeil pour activer son réveil au meilleur moment possible, pendant une phase de sommeil léger. Grâce à son application, vous aurez sous forme de graphiques, le détail des différentes étapes de votre sommeil (paradoxal, léger, profond), mais aussi de la durée du sommeil, votre délai d’endormissement et calcule un taux par rapport aux objectifs fixés. Le réveil qui s’effectue en son et lumières se révèle très doux et très agréable. Vous pouvez aussi le synchroniser avec Spotify pour choisir sur quelle musique vous souhaitez vous réveiller. La meilleure manière de commencer une journée.

Comptez 190 € pour en faire l’acquisition sur le site de Withings, la start-up française achetée l’an dernier par Nokia.

Fitbit, un coach électronique pour analyser votre sommeil

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On connaît surtout la marque Fitbit pour ses bracelets qui permettent de suivre votre activité. Mais la marque est aussi présente sur les produits permettant d’analyser la qualité de votre sommeil. Le Flex 2 vous permet ainsi d’analyser votre sommeil et de vous réveiller de façon silencieuse. Vous pouvez enregistrer votre sommeil en mode « sensible » afin de recueillir de nombreuses informations détaillées. Vous pensez avoir dormi huit heures ? Pour le Flex, il y a eu 30 minutes où votre sommeil était tellement agité que vous ne vous êtes pas reposé.

L’avantage du Flex est qu’il vous sera utile tout autant pendant la journée que la nuit. C’est donc un accessoire vraiment polyvalent que son prix rend aussi très accessible. Vous pouvez l’acheter pour moins de 100 € sur le site de Fitbit.

Morphe@, le matelas connecté pour analyser votre sommeil

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C’est l’un des premiers matelas connectés qui a été disponible sur le marché. Conçu par Maliterie.com en partenariat avec Beddit, c’est un concentré de technologies. Doté d’une multitude de capteurs, le Morphe@ est capable capables de détecter le rythme cardiaque ou encore d’analyser la respiration. L’application traite ensuite les données recueillies et calcule le temps passé avant de s’endormir, les différents cycles de sommeil, le nombre de réveils inopportuns ou encore les éventuels ronflements. Toutes ces données seront utilisées pour vous réveiller au meilleur moment dans un créneau horaire que vous avez prédéfini.

Le prix n’a bien sûr rien à voir avec les autres produits que nous vous avons présenté ici puisque c’est avant tout un matelas. Morphe@ est un matelas double disponible en deux tailles différentes. 140×190 pour 799€ ou 160×200 pour 899€.

Sleep Cycle, l’application pour analyser votre sommeil

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ET si la solution reposait dans votre smartphone ? Adieu les gadgets et bonjour la simple application à installer sur votre téléphone. Tel est le pari de plusieurs entreprises qui proposent aujourd’hui des applications dédiées à vous aider à mieux dormir. Parmi celles-ci, on retiendra surtout Sleep Cycle. L’application exploite les capteurs de l’iPhone pour mesurer les vibrations du matelas et en déduire les différentes phases de sommeil. Bien sûr, les résultats sont moins précis qu’avec un capteur dédié toutefois, il restent plus que corrects.

L’idée est simple. Vous placez le téléphone, sous le drap ou sur la table de nuit selon la taille de celui-ci. Grâce au microphone de l’iPhone, Sleep Cycle « écoute » votre nuit et vous restitue ensuite les informations recueillies sous forme de graphiques. L’application de base est gratuite mais un mode premium est disponible vous permettant d’avoir accès à plus d’informations ou d’exporter vos données.

Vous n’avez pas trouvé votre bonheur dans notre sélection ? Découvrez toutes nos informations sur le sommeil connecté !