Accueil / Comparatifs / Comparatif des Meilleures Balances Connectées 2019 : Prix, Avis, Caractéristiques, laquelle acheter ?

GUIDE ET COMPARATIF DES BALANCES CONNECTEES

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MAJ : 06/02/2018

Pour ceux qui l’ignorent encore, le Quantified Self est la tendance visant à mesurer et analyser ses données personnelles à l’aide de méthodes et d’outils technologiques. Dans ce mouvement, nous retrouvons donc bon nombre de tensiomètres, de glucomètres, mais aussi des bracelets connectés consacrés à la santé et, bien entendu, des balances connectées. Voici donc le comparatif des balances connectées de la rédaction.

Truffées de technologie et plus intelligentes que jamais, ces balances connectées s’apparentent plus à des partenaires santé qu’à de simples pèse-personnes. De véritable coaches bien-être qui aident l’utilisateur à se fixer des objectifs et à s’y tenir, sur base des données récoltées et d’applications dédiées parfois très complètes. Évidemment, les fonctionnalités et les mesures proposées diffèrent selon chaque modèle. Certains se destinent à l’ensemble de la famille alors que d’autres se spécialisent pour les sportifs. En fonction des balances, vous pourrez vous renseigner sur votre masse, votre IMC ou encore sur votre masse grasse, hydrique, musculaire ou osseuse. Les applications mobiles apportent également un tas de fonctionnalités différentes, permettant généralement d’enregistrer vos mesures sur le Cloud et donc de suivre l’évolution de votre poids où que vous soyez.

En bref, les balances connectées, il en existe des tas. Pour vous aider à choisir, voici notre tableau comparatif balance connectée. Déposez vos exigences en matière de marques, de protocole de connexion, des mesures d’IMC, de masse grasse, hydrique, musculaire ou osseuse, de la présence d’un suivi, de quelques caractéristiques, de la compatibilité iOS, Android ou Windows Phone, du prix, de la disponibilité ou encore de la présence d’un test sur notre site. Pour plus de précisions, n’hésitez pas à vous rendre sur notre guide d’achat dédié aux balances connectées, sous le tableau comparatif. 

Elles calculent votre poids, votre masse graisseuse, musculaire, votre activité physique pour tout balancer à votre smartphone ou tablette… Et les concepteurs ne savent plus quoi inventer pour vous rendre accros à cet objet souvent peu apprécié. Un seul objectif : vous faire choisir leur modèle et pas un autre, grâce à une surenchère de fonctionnalités censées révolutionner le moment de la pesée.

Voici le comparatif spécial “balance connectée” pour vous aider à faire le bon choix avant votre achat !

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TOP DES BALANCES CONNECTEES

Withings Body Cardio : La référence

En plus de mesurer le poids, l’IMC, la composition corporelle (masse hydrique, masse graisseuse, masse osseuse, et masse musculaire) et le rythme cardiaque, ce nouveau modèle propose d’analyser la Pulse Wave Velocity : les vibrations générées par les battements cardiaques, permettant de déceler des problèmes d’hypertension. Les données sont transmises à l’application Withings Health Mate. En bref : une vraie référence.

  • Connexion : Wifi et Bluetooth
  • Fonctions : Masse corporelle, masse graisseuse, masse musculaire, masse hydrique, masse osseuse, rythme cardiaque, Calories : AMR, BMR et IMC
  • Compatibilité : iOS et Android
  • Prix : 150 €

Points Positifs

  • Détection du rythme cardiaque
  • Application pratique

Points Négatifs

  • Prix élevé
  • Un peu lente
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Terraillon R-Link : La meilleure balance multifonctions

Cette balance connectée peut mesurer beaucoup de paramètres comme la masse graisseuse, hydrique, musculaire et osseuse. Avec ces informations elle peut automatiquement calculer l’Indice de Masse Corporel. Son application regroupe les données dans des tableaux et graphiques pour simplifier la lisibilité. La balance connectée peut synchroniser jusqu’à huit utilisateurs dans sa base de données. Au total elle peut stocker en interne 10 mesures par personne soit 80. Les informations sont affichées en direct sur l’écran de la balance connectée, mais aussi sur son smartphone. Les données sont ensuite transmises dans un cloud pour y accéder quand on veut et où l’on veut.

  • Connexion : Bluetooth
  • Fonctions : Masse corporelle, masse graisseuse, masse musculaire, masse hydrique, masse osseuse et IMC
  • Compatibilité : iOS et Android
  • Prix : 100 €

Points Positifs

  • Stockage de mesures
  • Connexion au cloud
  • Lecture facile des infos

Points Négatifs

  • Pas de connexion Wifi
terraillon r-link comparatif

Fitbit Aria 2 : pour les fans de Fitbit

La FitBit Aria 2 analyse le métabolisme de son utilisateur. Ainsi, l’appareil envoie automatiquement les données enregistrées à chaque pesée vers le compte Fitbit de ce dernier.

Contrairement à de nombreuses balances connectées qui utilisent le Bluetooth, celle-ci préfère le WiFi. Vous n’aurez donc pas à vous en faire pour la synchronisation et l’appairage à chaque utilisation.

Il suffit de consulter l’application mobile Fitbit sur son téléphone pour accéder aux analyses. Si vous utilisez déjà d’autres gadgets Fitbit, l’Aria 2 est donc la balance qu’il vous faut. De la sorte, vous bénéficierez avec l’app d’un hub centralisant toutes vos informations de santé.

De plus, le design moderne de cette pèse-personne en fait un objet de décoration pour votre salle de bain. Cette balance ne se range pas sous un autre meuble, mais trônera dans un coin de votre maison.

  • Connexion : Wifi
  • Fonctions : Poids, IMC, pourcentage de graisse corporelle et masse maigre
  • Compatibilité : iOS et Android
  • Prix : 129,95 €

Points Positifs

  • Design
  • Facilité d’utilisation
  • Écosystème Fitbit

Points Négatifs

  • Des mesures qui manquent de détails
  • Risque pour les femmes enceintes
balance connectée fitbit aria 2

Polar Balance : pour les adeptes de Polar

Si vous possédez déjà un appareil Polar, alors la Polar Balance est faite pour vous. Pour les autres, il faudra investir au moins dans un tracker de fitness de la marque pour réellement profiter des avantages de cette balance connectée.

En premier lieu, l’objet a un design des plus attrayants. À cela s’ajoute un écran bien lisible. Malheureusement, pour enregistrer les informations affichées, il faut impérativement disposer d’un second produit Fitbit.

En effet, la balance ne dispose que d’une connexion Bluetooth. Il nécessite donc cet appareil en plus pour se connecter au service Polar Flow. Cependant, on peut tout simplement télécharger l’app Flow sur son smartphone ou sa tablette.

Autre atout, on peut compter sur une fonction coaching pour nous aider à perdre du poids plus rapidement. Une idée simple, mais une belle surprise sur ce type d’appareil.

  • Connexion : Bluetooth
  • Fonctions : poids et IMC
  • Compatibilité : iOS et Android
  • Prix : 99,90 €

Points Positifs

  • Design
  • Écran lisible
  • Écosystème Polar

Points Négatifs

  • Peu d’informations enregistrées
  • Pas de WiFi
Polar balance, balance connectée

Withings Body : pour ceux qui ont un budget serré

Si la version Body+ embarque ce qui se fait de mieux en matière de balance connectée en ce moment, la Withings Body retient l’essentiel pour un prix sensiblement inférieur. En plus d’un bel assortiment de fonctionnalités, l’appareil présente un design très soigné.

Bien évidemment, la Body mesure votre poids. Mais elle signale également les gains et les pertes de kilos ainsi que l’indice de masse corporelle. Plus original, la balance vous donne également la météo sur son écran de 6 x 4 cm.

Contrairement à certains modèles bloqués au Bluetooth, la Withings Body se connecte au WiFi pour synchroniser ses données avec l’application mobile Health Mate. Grâce à celle-ci, vous pourrez suivre plus facilement votre progression lors d’un régime, par exemple.

De plus, vous pourrez lier la balance à d’autres applis qui utilisent des informations sur votre poids (une app de musculation, etc.). En bonus, cette pèse-personne offre également un mode “Grossesse” pour suivre le développement de bébé.

  • Connexion : WiFi
  • Fonctions : poids et IMC
  • Compatibilité : iOS et Android
  • Prix : 60 €

Points Positifs

  • Design
  • Facile à paramétrer
  • Mode “Grossesse”

Points Négatifs

  • Écran trop petit
balance connectée withings body

FitTrack Dara : une balance plus qu’intelligente

La FitTrack Dara est une petite balance au look très moderne qui mesure votre poids. Mais elle donne également l’indice de masse graisseuse, l’IMC, le niveau d’hydratation ou encore la masse musculaire et osseuse.

En plus de tout cela, cette balance connectée suit votre état de santé et vous aide à atteindre vos objectifs lors d’un régime. Pour ce faire, elle envoie ces informations via Bluetooth vers l’appli mobile FitTrack. Celle-ci peut se synchroniser avec Apple Health ou encore Google Fit pour encore mieux vous aider à progresser dans vos efforts.

  • Connexion : Bluetooth
  • Fonctions : poids, IMC, IMG, hydratation, masse musculaire et osseuse
  • Compatibilité : iOS et Android
  • Prix : 84,90 €

Points Positifs

  • Design
  • Facile à utiliser
  • Nombreuses mesures

Points Négatifs

  • Pas de WiFi
fittrack dara

Garmin Index Smart Scale : Une mise à jour magistrale

La dernière version de l’Index Smart Scale de Garmin est très complète. En plus de proposer un suivi complet de la composition corporelle, du poids et de l’IMC, cette balance se connecte en WiFi et ANT+. Elle est donc compatible avec les différents bracelets connectés et la plateforme Garmin Connect. Il est possible d’enregistrer toute la famille avec ses 16 utilisateurs.

  • Connexion : Wifi
  • Fonctions : Masse corporelle, masse graisseuse, masse musculaire, masse hydrique et IMC
  • Compatibilité : iOS et Android
  • Prix : 135 €

Points Positifs

  • Stockage de mesures
  • Connexion au cloud
  • Lecture facile des infos

Points Négatifs

  • Pas de connexion Wifi
  • Prix légèrement élevé
garmin index comparatif des balances connectees

Fitbit Aria : La meilleure balance simple à prendre en main

Lancée en 2012, la Fitbit Aria reste à ce jour l’une des meilleures balances connectées. Elle offre des statistiques précises sur le poids, l’IMC et le pourcentage de graisses des utilisateurs. Un maximum de 8 profils peuvent être mémorisés. Les données sont transmises en WiFi à l’application offrant des graphiques intuitifs. Il est également possible de comparer sa progression à celle de ses amis.

  • Connexion : Wifi
  • Fonctions : Masse corporelle, masse graisseuse, masse musculaire et IMC
  • Compatibilité : iOS et Android
  • Prix : 120 €

Points Positifs

  • 8 profils disponibles
  • Lecture facile des données

Points Négatifs

  • Pas de connexion Bluetooth
  • Peu de fonctions
fitbit aria comparatif des balances connectees

Xiaomi Mi Smart Scale : La meilleure balance abordable

Bien que peu original, le modèle Mi Smart Scale1 de Xiaomi propose de nombreuses fonctionnalités intéressantes : elle mesure l’indice de masse corporel ainsi que les progrès effectués sur le temps. Elle est de plus très compétitive en termes de prix. Il est en effet bien rare de voir une balance connectée si abordable.

  • Connexion : Bluetooth
  • Fonctions : Masse corporelle et IMC
  • Compatibilité : iOS et Android
  • Prix : 50 €

Points Positifs

  • Prix compétitif
  • Fonctions efficaces

Points Négatifs

  • Peu de fonctions
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Beurer BF 700 : le meilleur rapport qualité/prix

50€ pour une balance connectée effectuant les mesures les plus intéressantes (IMC, masse graisseuse, musculaire, hydrique, osseuse ainsi que les AMR et BMR) et embarquant jusqu’à 8 profils utilisateurs ? Pas difficile de voir pourquoi La BF 700 est l’une des balances connectées les plus intéressantes pour toute la famille. L’application HealthManager fait également partie de ses points forts.

  • Connexion : Bluetooth
  • Fonctions : Masse corporelle, masse graisseuse, masse musculaire, masse hydrique, masse osseuse, Calories : AMR, BMR et IMC
  • Compatibilité : iOS et Android
  • Prix : 40 €

Points Positifs

  • Prix très compétitif
  • Design

Points Négatifs

  • Problèmes de connexion
beurer bf 700 comparatif des balances connectees

Wahoo Balance : Le plus de profils

Réservée aux utilisateurs iOS, la Wahoo Balance est compatible avec l’iPhone à partir du modèle 4s. Cette balance dotée d’un design agréable se connecte en Bluetooth 4.0 à l’application Wahoo Wellness. Elle mesure le poids et l’IMC. Elle peut mémoriser jusqu’à 16 profils et 130 poids différents. L’application propose des graphiques, des alertes d’objectifs, et se synchronise avec les applications MyFitnessPal.

  • Connexion : Bluetooth
  • Fonctions : Masse corporelle et IMC
  • Compatibilité : iOS et Android
  • Prix : 80 €

Points Positifs

  • 16 profils possibles
  • Application de qualité

Points Négatifs

  • Uniquement sur IOS
  • Peu de fonctions
wahoo comparatif des balances connectees

RD – 953 de Tanita : Pour tout savoir sur votre corps

C’est un petit bijou de technologie à même de séduire tous ceux qui veulent une balance connectée, même les plus difficiles. Construite par la firme japonaise Tanita, la RD-953 s’appuie sur la technologie BIA (analyse de l’impédance bioélectrique) à double fréquence, avec une qualité médicale.

Au total, ce ne sont pas moins de 12 données qui sont rendues disponibles avec cette balance connectée. Vous pourrez ainsi avoir accès à votre masse osseuse, graisseuse, viscérale, pourcentage d’eau corporelle, IMC et même âge métabolique. Qui plus est,  on trouve la mesure de la qualité musculaire qui est une nouveauté de ce modèle.

La balance fonctionne avec une application iOS ou Android et peut reconnaître jusqu’à 4 profils d’utilisateurs différents. Comptez 199,95 €.

  • Connexion : Bluetooth
  • Fonctions : Masse osseuse, graisseuse, viscérale, pourcentage d’eau corporelle, IMC et même âge métabolique et qualité musculaire
  • Compatibilité : iOS et Android
  • Prix : 199,95 €

Points Positifs

  • Très complète
  • Technologie BIA

Points Négatifs

  • Son prix
Comparatif balances connectées Tanita

Medisana Target Scale : une question d’objectifs

Qui a dit que la pesée devait forcément être votre petit cauchemar quotidien ? Cette balance connectée mise sur l’aspect ludique pour vous convaincre. Une ambition qui transparaît d’entrée de jeu à travers le look de soucoupe volante que vous aurez sous les pieds. Le rond à la place du rectangle pour une balance qui veut vous aider à cibler (target en anglais) vos objectifs de perte de poids.

La balance vous propose quatre avatars différents au moment de la première pesée : Papillon, Fleur, Nuage ou Soleil. Elle s’utilise avec une application uniquement disponible sur iOS sur laquelle vous pourrez entrer vos données et vous fixer un poids cible que vous voulez atteindre. Il peut s’agir aussi bien de perte que de gain de poids. Les cercles sous vos pieds s’illumineront ensuite en s’approchant ou s’éloignant de l’objectif sous vos pieds selon votre avancée. Sur l’application, le système fonctionne avec des bulles qui se remplissent quand vous vous rapprochez de vos objectifs. Ludique et plutôt réussi avec une large gamme de données au programme. On arrive ici sur un modèle plus abordable que la moyenne puisqu’il peut s’acheter à partir de 130 euros. Notez que la balance propose aussi un test d’équilibre.

  • Connexion : Bluetooth
  • Fonctions : Masse osseuse, la masse grasse, le taux hydrique, la masse musculaire, l’indice de masse corporelle IMC, et même les besoins caloriques journaliers
  • Compatibilité : iOS
  • Prix : 130 €

Points Positifs

  • Très ludique
  • Permet de se fixer des objectifs

Points Négatifs

  • Son prix
  • Consommation piles
Comparatif balance connectée Madisana

iHealth Lina : Un modèle abordable mais limité

Lancé début 2018, ce modèle ne va pas révolutionner le marché ni dominer la compétition de la tête et des épaules. Il est avant tout pensé pour ceux qui veulent un outil simple, facile à utiliser et à prendre en main. Cependant cela se paie aussi du côté des fonctionnalités de balance connectée. Au programme, le poids et l’indice de masse corporelle. Pas un modèle pensé pour les sportifs ou les addicts à la donnée mais pour ceux qui veulent quelque chose d’efficace et basique. Vrai point négatif, le recours au Bluetooth plutôt que le Wi-Fi et pas de reconnaissance des utilisateurs. Vous pouvez en faire l’acquisition à partir de 60 €.

  • Connexion : Bluetooth
  • Fonctions : IMC
  • Compatibilité : iOS et Android
  • Prix : 60 €

Points Positifs

  • Très simple
  • Son prix

Points Négatifs

  • Très limité en possibilité
  • Seulement Bluetooth
Comparatif balances connectées Lina

Noerden Minimi, petit format petit prix

Noerden, une startup francaise installée en Chine a lancé il y a peu  sa Minimi. Cette petite balance connectée vient concurrencer la Withings Nokia Body ou encore la Xiaomi Mi Body. Son plateau  de 260 x 260 mm en fait un petit objet facile à ranger. En revanche, pas sûr qu’elle convienne à toutes les tailles. De plus, la pesée maximum est de 150 kg, contre 180 pour les balances standard.

Elle se connecte seulement en Bluetooth au smartphone et mesure l’indice de masse corporelle ainsi que le taux métabolique basal. En revanche, son application reste un peu trop simple. Elle ne fournit pas de conseils et elle ne permet pas de télécharger les données pour les confier à son coach ou son médecin. Son petit prix en fait tout de même un objet connecté intéressant.

  • Connexion : Bluetooth
  • Fonctions : IMC, TMB
  • Compatibilité : iOS et Android
  • Prix : 49 €

Points Positifs

  • Petite taille
  • Le  prix
  • Beaucoup de mesures

Points Négatifs

  • Application trop simple

Seulement Bluetooth

noerden minimi balance connectee

Xiaomi Mi Body Composition Scale : complète et vraiment pas cher

Masse osseuse, masse graisseuse, taux de graisse viscérale, poids… Il ne lui manque que la mesure du rythme cardiaque. La balance connectée de Xiaomi arrive à faire presque aussi bien que ses consœurs bien plus chères. Rappelons qu’elle est vendu seulement 30 euros. Xiaomi n’a pas seulement conçu un bon produit.

Le fabricant chinois fournit une application complète qui permet de visionner ses données, mais également de se comparer avec les autres utilisateurs et faire la connexion entre votre poids et votre pratique sportive. Elle facilite également la pesée d’un bébé en enlevant votre poids de la tare.

  • Connexion : Bluetooth
  • Fonctions : IMC, TMB, Masse osseuse, masse graisseuse, TGV
  • Compatibilité : iOS et Android
  • Prix : 29 €

Points Positifs

  • Très complète
  • Application bien pensée
  • Tout petit prix

Points Négatifs

Seulement Bluetooth

xiaomi mi body composition scale balance connectee

GUIDE D’ACHAT DES BALANCES CONNECTEES

Définition, fonctionnement et usages d’une balance connectée

Comment fonctionne une balance connectée impédancemètre ?

Une balance connectée ne vous indique pas seulement votre poids. Elle permet également de lire votre masse graisseuse, votre IMC, votre masse osseuse, la quantité d’eau dans votre corps ou bien même lire votre rythme cardiaque. Pour cela, les constructeurs utilisent des impédancemètres. Ces dispositifs envoient un courant électrique de très faible intensité, sans danger pour le corps humain.

Celui-ci permet d’estimer les mesures indiquées ci-dessus. A la fin de l’analyse, la balance reçoit un diagramme. Elle lit les indications pour vous indiquer votre différent taux. La graisse oppose de la résistance, tandis que les muscles et l’eau portent le courant. L’application reçoit ces informations et les traduit en pourcentage. Elle peut vous donner des conseils afin de perdre du poids, de vous muscler ou de vous hydrater.

Qu'est ce qu'une balance connectée ?

Une balance connectée est avant tout un objet connecté, ce qui signifie qu’elle en possède la même histoire et les mêmes usages. Mais avant tout, il s’agit d’un pèse-personne nouvelle génération. Polyvalente et très précise, cette nouvelle gamme de balances s’éloigne drastiquement des anciens modèles, rarement utilisés du fait de leur manque de précision et de fonctionnalités. Aujourd’hui, une balance est un outil technologique qui vous indique vos taux de graisse, vous accompagne dans votre régime et vous aide à atteindre vos objectifs.

Le principe de la balance connectée reste le même : vous grimpez sur l’engin, celui-ci estime les masses désirées et vous délivre les informations accompagnées de quelques statistiques. La différence principale avec la balance de votre grand-mère, c’est que pour utiliser une balance connecté, il vous faudra un smartphone. Obligé : la plupart du temps, c’est via l’application dédiée que le dispositif vous délivrera les informations dont vous aurez besoin. Au XXIème siècle, on peu se peser sans vêtements mais certainement pas sans téléphone.

A quoi sert une balance connectée ?

Une balance n’a pas besoin d’être connectée pour effectuer des mesures de masse grasse, hydrique, musculaire ou osseuse. Pas plus qu’elle n’a besoin d’être connectée pour opérer un suivi de vos pesées. Alors, quelle est l’utilité ?

Comme nous l’avons déjà mentionné, l’intérêt d’une balance connectée réside dans les fonctionnalités et l’interface de son application dédiée. Étant donné que votre smartphone vous propose une plus grande interactivité que le pèse-personne en question, il devient beaucoup plus facile d’observer le suivi de votre poids ou de vos enfants ou votre taux de masse grasse. De plus, il devient possible de se fixer des objectifs et de consulter votre position par rapport à l’évolution souhaitée. C’est le but des coaches virtuels : vous donner des conseils personnalisés en fonction de vos résultats pour vous faire évoluer.

Mais qui dit connecté dit également partage. En effet, puisque toutes les informations prélevées sont enregistrées sur l’application de votre téléphone, il suffit de quelques mouvements de doigts pour partager les résultats à, par exemple, son médecin son nutritionniste ou son coach sportif.

Enfin, il faut compter sur l’Internet des Objets et l’interaction des objets connectés entre eux. Ainsi, plusieurs balances peuvent se synchroniser directement à d’autres objets connectés (bracelets connectés sportifs, cardiofréquencemètres, balances de cuisine…). L’idéal si vous êtes mordus d’objets connectés.

Comment fonctionne une balance connectée ?

Un peu plus de détails. Comme la plupart des objets connectés, les balances connectées sont des appareils divers et variés. Plusieurs se destinent à la famille, d’autres aux sportifs, et certaines se fendent d’un coach pour vous aider à perdre du poids.

Ainsi, l’achat d’une balance connectée s’apparente plus à l’achat d’un smartphone : il est indispensable de vérifier les détails de l’application dédiée, le nombre de profils disponibles, les types de mesures effectuées, et bien sûr la compatibilité smartphone. C’est un point essentiel si vous voulez profiter pleinement de votre nouvelle balance connectée. En effet, chaque balance connectée est accompagnée d’une application mobile dédiée. Si vous regardez notre tableau comparatif, c’est généralement de cette application que viennent les points forts et particularités de chaque balance. Il s’agit donc de s’assurer que celle-ci soit compatible avec votre smartphone. iOS et Android sont compatibles la plupart du temps, tandis que l’offre reste encore à désirer du côté de Windows Phone.

Un mot également sur le design. Puisqu’elles s’avèrent capable d’analyser et de délivrer une grande

quantité d’informations, l’interface de la balance connectée diffère parfois des pèse-personnes traditionnels. Où se situe l’écran, comment s’affiche votre IMC ou votre taux de masse grasse ? Plusieurs méthodes originales d’affichage existent, encore faut-il qu’elles conviennent à vos attentes d’une balance connectée. Assurez-vous que le design soit lisible et fonctionnel, avant de vous pencher sur des critères esthétiques. La TargetScale de Medisana possède un affichage original grâce à ses anneaux de lumière concentriques, mais les résultats s’affichent au centre de la balance, ce qui n’est pas le plus pratique pour tout le monde.

Les promesses des balances connectées

Les balances connectées ont souvent des tarifs plutôt élevés, pour des fonctionnalités multiples, certes, mais qu’est-ce qui est vraiment utile ? La balance connectée, partie intégrante du paysage des objets connectés, sert au quotidien à :

– Faire un suivi régulier de votre courbe de poids grâce à l’élaboration de graphiques,
– Elle sert à encourager vos progrès…
– Partager vos réussites sur les réseaux sociaux,
– Calculer votre apport quotidien calorique,
– Calculer ce que vous ne pouvez pas savoir avec une balance classique (votre masse graisseuse et hydrique par exemple),
– Renseigner vos activités sportives,
– Améliorer votre fréquence cardiaque grâce aux bracelets tensiomètres.

Impédancemètres & Balances connectées

On parle encore de balance par principe, mais les balances connectées sont toutes devenues des impédancemètres. C’est quoi un impédance-mètre ? C’est une balance capable de calculer votre masse graisseuse, hydrique, osseuse et musculaire par impulsion électrique au moment où vous vous pesez. Et ces données, votre balance les enregistre et vous reconnaît à chacun de vos passages. De 1… à 20 utilisateurs mémorisables, un record détenu par la HS5 de iHealth, capable de se souvenir également des calories ingérées par repas et de dresser un portrait de votre alimentation hebdomadaire grâce à l’application iHealth MyVitals (elle peut également fonctionner sans). Idéale, pour une équipe de foot et ses remplaçants !

Ces objets, qui réalisent un suivi constant de vos courbes…(de poids), deviennent peu à peu de véritables objets de culte, présentés comme des pièces artistiques et décoratives pour votre intérieur, voire des témoignages d’une culture futuriste dans votre appartement.

Et la santé dans tout ça ?

Ces impédance-mètres connectés sont très fortement déconseillées aux femmes enceintes, aux porteurs de stimulateurs cardiaques et tout autre objet implanté, aux enfants de moins de dix ans, aux adultes de plus de 80 ans, aux personnes sous dialyse à cause des impulsions électriques générées pour réaliser les relevés. Les balances connectées sont également déconseillées aux sportifs de haut niveau ou culturistes, pour qui les données seront faussées, sauf en cas d’achat de balance adaptée aux sportifs. La possession d’un impédance-mètre ne dispense toutefois ni d’activité sportive, dans le cadre d’une volonté de perte de poids, ni du suivi d’un nutritionniste, en chair et en os, lui.

Les fonctionnalités d’une balance connectée

Indice de Masse Corporelle (IMC)

L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est une valeur censée estimer la corpulence d’une personne.

Comme il se calcule à partir du poids et de la taille de la personne (IMC = poids/taille²), il s’agit d’une grandeur à prendre en compte pour déterminer si vous êtes oui ou non en surpoids par rapport à votre taille. Pour ce faire, la balance connectée s’enquerra donc de plusieurs informations

personnelles : votre âge, votre sexe, votre taille, etc. Idéalement, un bon IMC est situé entre 18.5 et 25 kg.m−2.

Il est toutefois déconseillé d’accorder une trop grande importance à l’IMC. Cette valeur est davantage un indicateur général et ne peut être pris en compte auprès de certains sportifs, de femmes enceinte ou de personnes disposant d’une certaine morphologie. Théoriquement, le jugement de sa corpulence grâce à au calcul de l’IMC devrait se faire de paire avec un médecin nutritionniste, mais il s’agit d’une bonne valeur pour vous situer par rapport à la moyenne.

Masse Grasse

Votre masse, n’importe quelle balane est capable de vous la restituer telle quelle. Ce qui peut être intéressant dans le cadre d’un régime, c’est de calculer votre pourcentage de masse grasse. Ca, c’est le rôle de l’impédancemétrie.

Pour faire court, vous devez savoir que votre corps n’est grosso-modo qu’un conducteur électrique.

Plus précisément, les éléments qui le composent conduisent l’électricité de différentes manières. La

graisse, par exemple, est plus résistante que les muscles, ce qui a pour effet de ralentir la circulation. Tout ce que votre balance connectée a à faire est d’émettre un faible courant électrique et d’analyser la résistance de votre corps. Pour être précis, l’interface de la balance ne peut calculer ces taux qu’au niveau de nos jambes, puisque le courant entre par un pieds et ressort par l’autre. Le logiciel intégré permet néanmoins de prendre ce fait en compte et d’estimer votre masse grasse totale en fonction des informations personnelles que vous aurez spécifiées.

S’il est possible de s’équiper d’autres points de mesure au niveau des mains afin de parfaire la précision de cette analyse, la mesure de la masse grasse par les pieds reste un bon compromis pour suivre l’évolution de votre poids. Même avec un résultat imparfait, les augmentations et diminution de votre masse grasse restent réelles et une bonne valeur à laquelle se fier.

Dernier point important : votre corps est une horlogerie. Quelques gorgées d’eau et la mesure par courant électrique en sera modifiée. Afin de ne pas fausser les résultats, veillez à vous toujours pesez dans les mêmes conditions.

Masse Hydrique

Le taux de masse hydrique désigne la quantité de liquide contenue dans votre corps par rapport à son poids total. Étant donné que l’eau tient un rôle vital de le fonctionnement de votre organisme, il est important, lorsqu’on prend soin de sa santé, de s’assurer d’en conserver un taux correct. Comme pour l’IMC, cette valeur peut servir de guide mais ne doit pas forcément être prise à la lettre. Les mesures varient selon chaque personne et le moment de la mesure, mais de manière générale, la masse hydrique totale recommandée tourne autour de 45% à 60% pour les femmes et de 50% à 65% pour les hommes.

Masse Musculaire

Pour les sportifs désirant surtout développer leur masse musculaire, deux activités clé : l’entraînement et l’alimentation.
Pour vous aider à suivre votre progression, votre balance connectée peut vous livrer 
le pourcentage de votre masse musculaire par rapport à votre masse totale. Cette mesure englobe les muscles squelettiques, les muscles lisses et l’eau qu’ils contiennent. Un bon indicateur pour les sportifs de haut niveau, pour lesquels l’IMC n’est plus valide.

Masse Osseuse

Sans grande surprise, la masse osseuse représente la part de votre poids occupée par votre squelette (niveau minéral osseux et calcium, minéraux, protéines…). S’il est peu probable d’observer une évolution significative de votre masse osseuse autrement que dans le long terme, le taux de masse osseuse peut aider l’utilisateur à entretenir ses os dans le cadre d’une alimentation saine.

Certaines maladies peuvent également être alertées par une faible masse osseuse.

Suivi et partage du poids

C’est un avantage exclusif aux balances connectées. Souvent destinés à la famille, ces dispositifs opèrent un suivi du poids de chaque utilisateur de manière séparée (avec, parfois, une reconnaissance automatique de l’utilisateur). Ainsi, il devient possible de suivre l’évolution du poids de ses enfants ou d’une personne âgée à distance.

Le partage : l’autre apport des balances connectées. Ici, il n’est pas vraiment question de partager ses résultats avec ses amis sur les réseaux sociaux, mais plutôt de les livrer facilement à son médecin, son nutritionniste ou son coach dans le cadre d’un régime ou d’un entraînement. Grâce aux précisions et au nombre des mesures effectuées, le suivi de votre régime devient plus facile et efficace.

Un cadeau de poids ?

Offrir une balance connectée, c’est peut être une bonne idée, à condition de bien choisir le/la destinataire et ne pas vous attirer ses foudres ! Les sportifs attentifs à leur courbe de poids restent des « clients » sûrs… Ou vraiment si vous avez entendu que quelqu’un de proche en rêve. D’ailleurs, si vous tenez tant que ça à vous mettre Belle-Maman dans la poche…il parait qu’elle surveille son poids en ce moment…

Où acheter sa balance connectée ? 

Après avoir trouver un impédancemètre connecté qui vous convient, il faut trouver le bon revendeur. La plupart des marques sont disponibles dans les grandes enseignes. C’est notamment le cas de Withings, Terraillon, ou de Fitbit. Il suffit de se rendre chez Boulanger, Darty ou la Fnac pour trouver son bonheur.

Pour les autres produits, il est préférable de les acherter sur le Web. Amazon,  les enseignes citées précédemment ou encore Rue du Commerce proposent souvent des produits intéressants. Outre notre comparatif, nous vous conseillons de consulter des avis des internautes qui complètent notre vision du marché.

Choisir une balance connectée en fonction de l’écosystème

Si vous utilisez déjà quelques objets intelligents chez vous, vous pourrez dans certains cas apparier votre balance connectée avec. Mais pour bénéficier de cette propriété, il faudra que votre nouvel appareil soit compatible avec les anciens.

C’est pour cela qu’il faut tenir compte de l’écosystème de produits qu’on utilise actuellement avant de choisir un modèle de pèse-personne. Ainsi, si vous possédez des trackers de fitness Fitbit, Garmin ou encore Withings, le mieux est d’opter pour une balance de la même marque. De la sorte, vous pourrez continuer à utiliser les applications que vous avez déjà sur votre smartphone et profiter d’une meilleure synchronisation des données.

Pour note, Fitbit propose sa balance Aria. Pour Withings, il s’agit de la Withings Body (ou de sa version Cardio). Quant à Garmin, le fabricant commercialise l’Index. De plus, Polar a également son propre modèle simplement baptisé Balance.

WiFi ou Bluetooth pour sa balance connectée ?

Quand il s’agit du le transfert des données entre la balance et le cloud, deux options existent : le Bluetooth ou le WiFi. Avec le WiFi, l’appareil se connecte directement au réseau WiFi de votre domicile pour la synchronisation. Dans le cas d’une connexion Bluetooth, les données devront d’abord passer par un appareil tiers (un smartphone ou une tablette).

Dans les deux cas, il suffit de paramétrer une fois sa balance et tout fonctionne automatiquement les prochaines fois. Toutefois, on préfèrera le WiFi pour ne pas avoir à emmener tout le temps votre téléphone avec vous.

Cependant, si vous n’avez pas de WiFi chez vous, il y a toujours le Bluetooth. Il faudra simplement s’assurer que l’on a son smartphone à proximité quand on va à la pesée. De plus, de nombreuses balances connectées avec WiFi utilise d’abord le Bluetooth pour s’apparier une première fois aux divers appareils.

Est-ce que les balances connectées sont précises ?

La quasi-majorité des balances à destination du grand public ont une certaines marges d’erreur. Néanmoins, on en achète une pour avoir une idée de son poids et d’autres mesures de son corps.

De fait, l’impédance bioélectrique varie en fonction de l’hydratation et d’autres facteurs. Des études ont montré que si chaque indicateurs peut fluctuer, la technologie offre globalement une précision satisfaisante. Dans la pratique, vous n’aurez donc pas à vous méfier des valeurs données par votre balance, même si celles-ci diffèrent de celles données par d’autres.

Toutefois, il faut préciser que si vous êtes enceinte ou porter un implant de type pacemaker, il faudra éviter les balance avec impédance bioélectrique.

Les applications mobiles dédiées

Les données mesurées par votre balances connectées seront envoyées à une app sur votre smartphone. Sur celle-ci, vous pourrez consulter l’évolution dans le temps de votre poids et des autres indicateurs enregistrés par l’appareil. Mais toutes les app ne se ressemblent pas.

Ainsi, si celle de Withings associe les données de la balance avec celles de la pression artérielle mesurées par un autre produit de la marque. D’autre part, l’app Fitbit se focalise réellement sur l’écosystème de produits du fabricant. Enfin, certaines app sont tout simplement des hubs pour consulter toutes ses données sur le fitness.

Si on peut généralement connecter plusieurs balances à une appli, quelques unes ne s’apparie qu’avec une seule. De plus, certaines se connectent à d’autres services, alors que d’autres ne le font pas. En d’autres termes, si vous utiliser déjà une app fitness, optez pour la balance qui s’y connecte.

Pour vous y retrouver plus facilement, téléchargez l’app avant d’acheter la balance et testez-là. De la sorte, vous pourrez être sûre qu’elle correspond à vos besoins réelles et s’insère dans votre train de vie.

e.

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GRAND COMPARATIF DES BALANCES CONNECTEES

Nous mettons régulièrement à jour notre sélection des meilleurs balances connectées. Retrouvez nos tests de balances connectées dans notre rubrique dédiée.

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1 commentaire

  1. Dommage
    la date de l’article n’est pas immédiatement lisible!
    Pas de mises à jour : NOKIA a abandonné le “pulse onde velocity” : il a dû avoir des problèmes avec les crétins…
    manque la marque OMRON !!!

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