Certains soirs, s'endormir peut relever du véritable chemin de croix. Qu'il s'agisse de stress, d'un dernier café qu'il n'aurait pas fallu prendre ou juste du sommeil qui ne vient pas, cela peut vite tourner au cauchemar. 20 à 30% des Français souffriraient régulièrement d'insomnie. Si vous en faites partie et que vous désespérez, pourquoi ne pas opter pour un objet connecté ? Découvrez notre sélection.
Dodow, le galet qui vous aide à préparer vos nuits
Nous l'avons testé pour vous en mai dernier. Dodow est un petit accessoire très léger et de couleur blanche qu'il vous faudra poser sur la table de nuit à côté du lit ou bien sur votre ventre. Comment marche-t-il ? Il émet une lumière sur votre plafond qui sert à réguler votre respiration. La partie supérieure est un immense bouton tactile qui permet d'allumer les 3 LEDs bleues. Deux cycles sont proposées : un de huit minutes et un autre de 20 minutes. Ensuite, il s'éteindra tout seul. Il peut s'utiliser en se limitant à cette simple fonction mais l'application permet d'aller plus loin. Vous aurez ainsi accès à des informations sur vos cycles de sommeil, comment préparer vos nuits… Selon les raisons qui vous empêchent de dormir, vous recevrez aussi des conseils.
A noter que cela réclame toutefois un petit effort de votre part. Ici, pas d'intervention dans le domaine de la santé pure, on parle surtout de relaxation. Une fois l'objet lancé, il vous faudra synchroniser votre respiration avec la lumière. Un petit guide vous propose des exercices simples pour vous aider. Sur son site, l'entreprise indique que ses utilisateurs disent s'endormir 2,5 fois plus vite en utilisant Dodow qu'en temps normal. A vous de voir si cela vaut les 49 € qu'il vous faudra débourser. La livraison est offerte.
La bague connectée Thim pour s'endormir
Vous réveiller pour mieux vous rendormir. Le concept peut paraître étrange. C'est pourtant à partir d'études scientifiques qu'a vu le jour Thim. Cette bague connectée utilise la méthode du « re-sleep training ». Vivre de façon répétitive la sensation d'endormissement permet de conditionner le corps et l'esprit à s'endormir plus vite. Selon les chiffres du professeur Leon Lack, cette technique permet de s'endormir 30 minutes plus vite et de dormir 70 minutes de plus par nuit.
Lors des premiers usages, dès que Thim détecte que vous vous êtes endormi, il vous réveillera au bout de trois minutes. Encore et encore. Ses concepteurs conseillent de s'entraîner au moins 1 heure par jour durant les premiers usages. Il vous faudra donc souffrir un peu avant de pouvoir retrouver un sommeil de qualité. L'objet a été financé grâce à Indiegogo. Vous pouvez encore le pré-commander sur la plateforme de financement participatif à partir de 139€ (4 restants) ou 199 € ensuite. Ils seront livrés à partir de juin/juillet.
Remi, le compagnon qui aide les enfants à s'endormir
Parce que les adultes ne sont pas les seuls à avoir des difficultés à s'endormir. Qui plus est, un enfant qui ne dort pas, peut s'agiter et réclamer l'intervention de ses parents. Le compagnon REMI peut donc représenter une solution. Il permet de jouer des berceuses stockées sur le smartphone des parents mais propose surtout toute une gamme d'options autour du sommeil de vos enfants. Grâce à ses capteurs, il peut analyser le sommeil et déduire si l'enfant doit continuer sa nuit ou si au contraire il est temps de le réveiller. Interactif, REMI peut adopter des expressions faciales qui indiqueront à l'enfant s'il devrait s'endormir de nouveau.
Présenté au CES 2017, le compagnon REMI, qui a remporté un Innovation Award, n'est pas encore sur le marché. Vous pouvez toutefois le pré-commander sur Indiegogo au prix de 79 dollars. Il est disponible en rose, bleu, jaune et gris.
Nuvi, le masque connecté
En général, on opte pour un masque dans l'avion ou les transports de longue durée afin de pouvoir s'endormir facilement. Nuvi propose de pousser l'expérience plus loin. Grâce à un système de haut-parleurs et de petites LEDs, il propose des aides au sommeil. Six modes différents sont disponibles : Easy Sleep (sommeil facile), Smart Deep Sleep Booster (sommeil profond), Smart Wake Up (réveil intelligent), Power Nap (sieste de puissance), Light Energizer (énergisant léger) et Jet Lag Ajdust (réduction du jet lag).
L'entreprise a déjà commencé une partie des livraisons suite à son financement réussi sur Kickstarter. Certains packs restent disponibles. Comptez 55 dollars pour un masque, 93 dollars pour en acquérir deux.
Sleepion aide à s'endormir grâce aux odeurs
Sleepion est un accessoire connecté qui veut vous aider à vous endormir grâce aux odeurs. Conçu par l'entreprise Cheero USA, il utilise une technologie venue tout droit du Japon. De base, il est très classique en proposant un système mélangeant sons et lumières. Mais la différence se fait au niveau des odeurs. Vous pouvez en effet intégrer au centre trois types d'huiles essentielles : lavande, bois de cèdre et géranium. Quelques gouttes suffisent, les vibrations des hauts-parleurs se chargent ensuite de la diffusion. De quoi selon l'entreprise provoquer un sommeil profond et reposant.
Il est disponible sur Amazon à partir de 199 dollars. 4 couleurs sont disponibles : noir, bleu, vert et rose.
Pour découvrir tous les accessoires liés au sommeil, les objets connectés pour vous réveiller ou mieux dormir, rendez-vous dans notre rubrique dédiée !
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